El estrés es una respuesta natural del cuerpo ante los desafíos diarios, pero cuando se vuelve persistente, puede afectar gravemente nuestra salud. Te invitamos a un seminario exclusivo con el Dr. Pablo Olavegogeascoechea  de 6:00 p.m. – 7:00 p.m.

Temas que abordaremos:

• ¿Qué es el estrés? Comprenderemos su origen y su función en nuestro cuerpo, desmitificando algunos conceptos erróneos comunes.
• Cómo y por qué nos estresamos. Analizaremos los factores desencadenantes del estrés y cómo nuestro cuerpo reacciona ante ellos.
• El impacto del estrés en la salud. Examinaremos cómo el estrés puede influir en problemas como la hipertensión, el insomnio y la fatiga crónica.
• Estrategias para gestionar el estrés de manera efectiva. Aprenderemos técnicas respaldadas por la ciencia para afrontar el estrés, incluyendo prácticas como la respiración consciente, los baños de bosque y la meditación
• Sesión de preguntas y respuestas.