Acondicionamiento del torso: por qué lo necesitamos y cuáles ejercicios realmente funcionan
Consumir una alimentación basada en plantas sin procesar es excelente, pero es mejor aún acompañada de acondicionamiento de los músculos del torso que ayudan con la postura y a aliviar el dolor articular y lumbar. Al fortalecer los músculos del torso—conocidos como abdominales o core puedes sentirte bien y evitar dolor y lesiones.
