La primicia sobre el ciclo del hábito – Cómo crear hábitos saludables
El siguiente es un fragmento de HEALTHY AS F * CK (saludable como el c*r*jo, en español) (2019, Sourcebooks) de Oonagh Duncan. Piensa en todos los hábitos que tienes actualmente y cuánto esfuerzo requieren. ¿Te duele mucho cepillarte los dientes todos los días? ¿Tienes que obligarte a tomar una ducha? ¿Tienes que motivarte para ponerte … Continuado