Recetas » Platos de Acompañamiento » Kugel de fideos dulces con especias
Centro de Estudios en Nutrición del Dr. T. Colin Campbell

Ingredientes

  • 8 oz de fideos cinta anchos de grano entero, cocidos
  • 12 oz de tofu sedoso y firme
  • ½ taza de sirope de dátiles
  • ½ cucharadita de extracto de vainilla
  • 1 cucharadita de canela
  • ¾ cucharadita de cardamomo molido
  • ¾ cucharadita de jengibre molido
  • 1 taza de pasas o cerezas secas
  • 3 manzanas, cortadas en cubos
  • ¼ taza de puré de manzana
  • 1 cucharada de jugo de limón recién exprimido

Preparación

  • 1. Precalienta el horno a 425 grados F (220 grados C).
  • 2. En una licuadora, procesa el tofu, el sirope de dátiles, la vainilla, la canela, el cardamomo y el jengibre hasta que quede con una consistencia suave.
  • 3. Vierte la mezcla en un envase grande y agrega los fideos, las pasas, las manzanas, el jugo de limón y la compota de manzana. Mezcla bien.
  • 4. Coloca la mezcla en un molde para hornear de 9 x 13 forrado con papel para hornear.
  • 5. Hornea durante 25 minutos o hasta que la parte superior esté ligeramente dorada.

Consejos Para Cocinar

  • 1. Puedes sustituir el sirope de dátiles con pasta de dátiles.
  • 2. Elija cerezas secas sin aceite y azúcar.

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