Probablemente sabes que el estrés, la ansiedad y la depresión reducen la presencia de buenas bacterias en tu intestino, lo que lleva a aflicciones gastrointestinales. Pero, ¿sabías que el estado de tu intestino puede afectar tu salud mental?
Sabemos que los humanos pueden prosperar con una alimentación basada en plantas. Pero, ¿y nuestros amigos peludos? ¡Las investigaciones sobre la alimentación de perros y gatos pueden sorprenderte!
La alimentación de tiempo restringido es una técnica de pérdida de peso similar al ayuno intermitente (IF, pos sus siglas en inglés), pero más moderada. Estudios muestran que se obtienen los mismos beneficios fisiológicos que con el ayuno intermitente, y para la mayoría de la gente es más fácil de seguir.
Así que quieres probar una alimentación basada en plantas sin procesar, pero ¿es mejor tantear el terreno primero o lanzarse directamente? La respuesta depende de ti. Aquí hay cinco preguntas clave que deberías hacerte para considerar qué camino tomar.
Las ocasiones especiales requieren alimentos especiales, por lo que tu nueva dieta basada en plantas puede causar indigestión a la hora de la cena. Aprende qué hacer y qué no hacer para fomentar la aceptación de la alimentación basada en plantas.
Sabemos lo importante que es mantenerse activo a medida que pasan los años. El ejercicio mejora la función cerebral, mantiene la masa muscular y ayuda a controlar el estrés. Sin embargo, las mujeres mayores de cincuenta años a menudo experimentan una disminución en la actividad física en el momento de sus vidas cuando la razón … Continuado
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