Recetas » Salsas » Salsa vegana de ostras
Centro de Estudios en Nutrición del Dr. T. Colin Campbell

Notas del autor: Puedes agregarle esta salsa a cualquier salteado. La receta tradicional también utiliza azúcar para dar dulzura; en este caso utilizamos pasta de dátiles, que proporciona dulzura natural y espesa la salsa.

Ingredientes

  • 1 taza de agua, más según sea necesario
  • ¾ taza de pasta de dátiles
  • ½ taza de tamari bajo en sodio o salsa de soya
  • 1 cucharadita de polvo de hongos porcini (ver consejos)
  • 1 cucharadita de nori tostado y molido (ver consejos)
  • 1 cucharadita de sal marina

Preparación

  • 1. Agrega todos los ingredientes a una olla mediana y mezcla para combinar.
  • 2. Cocina a fuego medio, mezclando frecuentemente hasta que la salsa se espese.
  • 3. Si la salsa está demasiado espesa, agrega un poco más de agua para diluirla.

Consejos Para Cocinar

  • 1. Los hongos porcini suelen venderse secos. Puedes encontrarlos cerca de los hongos frescos en la sección de productos frescos de la mayoría de los supermercados. Para pulverizarlos, agrégalos a un molinillo de especias o licuadora y procesa hasta obtener la consistencia deseada.
  • 2. Para tostar el nori, colócalo en una sartén seca a fuego medio-bajo y cocina hasta que esté fragante.
  • 3. Agrega esta salsa vegana de ostras a la salsa de maní para rollitos de verano para darle un toque delicioso.

Copyright 2025 Centro de Estudios en Nutrición. Todos los derechos reservados.

Profundiza tu conocimiento con nuestro

Certificado de Nutrición
Basada en Plantas
  • 100% en línea, aprende a tu ritmo
  • Formato dirigido por instructores
  • Sin requisitos previos
  • Créditos de educación continua