…aceptó. Al comenzar su trayecto, se sorprendió de la cantidad de comida que podía comer, especialmente alimentos ricos en carbohidratos. Esta sorpresa es típica. La mayoría de las personas que…
…estudios demuestran que la falta de sueño también aumenta nuestro deseo de comer dulces, carbohidratos procesados y aperitivos salados en aproximadamente un 30-40 por ciento! Incluso altera nuestro equilibrio hormonal…
…la reducción de carbohidratos para perder grasa y construir músculo, me tomó años ajustar mi enfoque y explorar lo que dice la investigación para averiguar cómo hacerlo. A lo largo…
…contexto de otros alimentos que contienen azúcar y otros carbohidratos. Aunque la ingesta de ENA no afecta de forma apreciable a los niveles de azúcar en sangre a corto plazo,…
…verduras de hojas verdes debo comer al día? ¿Qué proporción de mi alimentación debe consistir de grasas, proteínas o carbohidratos? ¿Cuánta vitamina C y magnesio necesito? ¿Debo combinar ciertos alimentos…
…resto del cuestionario. Cuando se les plantearon cinco preguntas elementales para comprobar sus conocimientos sobre nutrición (por ejemplo, ¿qué tiene más calorías, las proteínas, los carbohidratos o las grasas?), sólo…
…los carbohidratos.[4] “Aunque es probable que ayude a perder peso a corto plazo”, dice otro nutricionista, “la dieta carnívora es extremadamente restrictiva, desequilibrada y muy probablemente poco saludable a largo…
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