Como atleta profesional de alto rendimiento he tenido que aprender a lidiar con altos niveles de estrés. No solo el estrés mental de la competencia, sino también el estrés físico extremo de entrenamiento de más de 30 horas a la semana. Si no soy capaz de recuperarme de un entrenamiento rápidamente, mis sesiones de entrenamiento … Continuado

Me asombra la poca atención que el valor del pH equilibrado ha conseguido del mundo médico convencional. El equilibrio ácido-alcalino positivo es uno de los factores más importantes en el rendimiento atlético. En mi opinión, al no tener en cuenta este hecho, los fabricantes de suplementos deportivos han reducido significativamente la eficacia de sus productos. … Continuado

Se ha comprobado que aquellos que limitan los carbohidratos saludables durante un período prolongado demuestran letargo mental y aumento de la fatiga general como los primeros síntomas.

Construyendo la fuerza para mejorar la eficiencia al correr Unas décadas atrás, se incentivó a los atletas de resistencia a evitar el entrenamiento de gimnasio por miedo a desarrollar músculos pesados ​​y voluminosos. El razonamiento fue: masa extra sin función inhibirá el rendimiento en resistencia. Esto tiene sentido. Sin embargo, la razón por la que … Continuado

¿Tienes dificultades para despertarte por la mañana para entonces descubrir que tienes poca energía durante todo el día? ¿Eres incapaz de concentrarte en el trabajo o te sientes lento y deprimido? ¿Sufres de mala digestión, distensión o estreñimiento? Si es así, podrías ser un buen candidato para una limpieza.