Chef Del Sroufe es el copropietario y chef ejecutivo de Wellness Forum Foods. Es autor de los libros de cocina Forks Over Knives-The Cookbook, The China Study Quick & Easy Cookbook, The China Study Family Cookbook y Better Than Vegan, que relata la historia de su lucha con la pérdida y ganancia de peso, y cómo pudo perder más de 90 kilos con una alimentación basada en plantas, baja en grasa. Del Sroufe dicta clases de cocina y ayuda a las personas a hacer una transición a una alimentación basada en plantas.

Bocados de coliflor al estilo Buffalo
Bocados de coliflor al estilo Buffalo

Una de las cosas poco saludables que heredé de mi abuela fue su freidora, y solía usarla mucho (sobre todo para hacer alitas de pollo al estilo búfalo).


Pasta <em>penne</em> con lentejas rojas y acelgas
Pasta penne con lentejas rojas y acelgas

Las lentejas rojas de cocción rápida tienen una textura cremosa y un sabor sabroso sin mucho esfuerzo. Van bien con la acelga de sabor suave —también se cocina rápido—. Haga este plato con espinacas o rúgula de cocción rápida para variar. La rúgula agrega un bocado con sabor a pimienta agradable.


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