¿Quieres aprender más sobre este estilo de vida? Consulta nuestra guía de alimentación basada en plantas sin procesar.¿Quieres aprender más sobre este estilo de vida?

El China Study Family Cookbook es la guía para toda la familia que has estado esperando. Es hora de hacer que la alimentación basada en plantas sea más fácil e incluso más gratificante para tu familia, sin importar su estilo de vida. El Chef Del Sroufe, autor de The China Study Quick & Easy Cookbook and Forks Over Knives—The Cookbook contiene clásicos familiares reinventados para los cocineros de hoy día conscientes de la salud.

Espagueti y albóndigas
Espagueti y albóndigas

Utiliza esta receta maestra de albóndigas para preparar una variedad de platos, desde las albóndigas suecas a las albóndigas en estilo a la barbacoa —todo depende de la salsa que uses—.


Salsa de queso
Salsa de queso

Esta receta versátil se puede usar en nachos, macarrones con “queso”, o incluso en un emparedado de “queso” a la parrilla.


Donas de chocolate
Donas de chocolate

Mi mamá nunca nos dejó comer comidas como donas para la hora del desayuno en casa. Ella trataba de asegurarse de que consumiéramos un desayuno saludable, y las donas tenían una mala reputación. Y con toda la razón, hasta ahora.


Aderezo mil islas
Aderezo mil islas

Esta es una receta saludable y basada en plantas para el aderezo mil islas. Pruébalo en emparedados, wraps, ensaladas o como un dip para tus verduras favoritas.