Recetas » Ensaladas » Ensalada cremosa alemana de pepino
Centro de Estudios en Nutrición del Dr. T. Colin Campbell

Ingredientes

  • 2 pepinos medianos, cortados en rodajas finas
  • ¾ de taza de yogur vegetal sin endulzar
  • 2 cucharada de vinagre blanco
  • ¼ de cucharadita de ajo en polvo (o 1 diente de ajo pequeño, picado)
  • 1 cucharada de eneldo fresco, finamente picado (ajusta al gusto)
  • Sal y pimienta negra, al gusto
  • ½ cebolla roja, cortada en rodajas finas (opcional)

Preparación

  • 1. Añade los pepinos a un bol grande y sazónalos con una pizca de sal. Déjalos reposar durante 20 minutos para que suelten el exceso de líquido. Exprime suavemente las rodajas de pepino y vierte el líquido.
  • 2. En un bol mediano, mezcla el yogur, el vinagre, el ajo, el eneldo, la sal y la pimienta negra. Mezcla todo hasta que esté bien combinado. También puedes usar una mini licuadora para obtener un aderezo más suave.
  • 3. Prueba el aderezo y ajusta los condimentos según sea necesario. Agrega más sal, pimienta, vinagre o jarabe de arce según tus preferencias.
  • 4. Vierte el aderezo preparado sobre los pepinos. Si lo deseas, añade la cebolla roja en rodajas finas a la ensalada. Remueve con cuidado para combinar todos los ingredientes.
  • 5. Refrigera durante al menos 1 hora antes de servir para permitir que los sabores se mezclen.

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