Recetas » Ensaladas » Ensalada tailandesa de maní
Centro de Estudios en Nutrición del Dr. T. Colin Campbell

Ingredientes

Salsa de maní

  • ¼ taza de mantequilla de maní natural (100% maní)
  • 2 dátiles Medjool sin semilla
  • 1 diente de ajo pequeño
  • 1 cucharada de semillas de ajonjolí tostadas
  • ¼ cucharadita de chile en hojuelas (opcional)
  • Jugo de un limón verde grande
  • ¼ cucharadita de comino
  • 1 pedazo pequeño de jengibre
  • 1 cucharada de cilantro picado
  • ¼ taza de agua
  • Sal y pimienta al gusto

Ensalada

  • 1 paquete de 12 onzas (340 g) de fideos de algas marinas
  • ½ taza de zanahorias ralladas
  • 2 tazas de repollo morado, rallado
  • 5 cebollines picados en rodajas (incluyendo la parte verde)
  • 6 hojas de lechuga romana, picadas
  • ½ taza de edamame cocidos
  • Germinados de semillas de girasol
  • Maní para decorar (opcional)

Preparación

Salsa de maní

  • 1. Coloca todos los ingredientes (excepto el cilantro) en una licuadora de alta velocidad y mezcla hasta que quede una salsa cremosa y sin grumos.
  • 2. Agrega el cilantro y mezcla brevemente, manteniendo el cilantro en pedazos, a diferencia de lo que está totalmente incorporado en la salsa.

Ensalada

  • 1. Coloca todos los ingredientes en un recipiente grande y mézclalos bien.
  • 2. Agrega el aderezo y mezcla hasta que la ensalada esté bien cubierta. Espolvorea cada porción con 1 cucharada de maní, si lo deseas.

Consejos Para Cocinar

  • 1. Puedes sustituir los germinados de semilla de girasol por cualquier otro germinado.

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