Recetas » Postres » Ensalada ambrosía
Centro de Estudios en Nutrición del Dr. T. Colin Campbell

Notas del autor: Mi versión deja de lado los malvaviscos y usa un aderezo a base de tofu sedoso para rematar. Para un toque de color festivo durante las vacaciones, también me gusta agregar semillas de granada al plato.

Ingredientes

  • ¼ taza de jugo de limón amarillo
  • ¼ taza de jugo de naranja
  • 4 cucharadas de jarabe de arce
  • 1 cucharada más 2 cucharaditas de polvo de arrurruz
  • ¾ taza de tofu sedoso extra firme en puré
  • 2 cucharaditas de ralladura de naranja
  • 1 taza de piña fresca picada
  • 1 manzana Gala mediana, en rodajas
  • 1 mandarina, en rodajas
  • 1 taza de fresas frescas, en rodajas
  • 1 taza de uvas verdes sin semillas, cortadas por la mitad
  • 1 taza de uvas rojas sin semillas, cortadas por la mitad
  • ½ taza de coco rallado
  • Semillas de 1 granada
  • 1 cucharadita de semillas de amapola (opcional)

Preparación

  • 1. Agrega el jugo de limón amarillo, el jugo de naranja, el jarabe de arce y el polvo de arrurruz a una olla pequeña. Cocina a fuego medio, revolviendo constantemente, hasta que la mezcla espese, aproximadamente 5 minutos.
  • 2. Retira del fuego y refrigera hasta que se enfríe.
  • 3. En un envase, combina el jugo de limón amarillo frío con el tofu en puré y la ralladura de naranja. Mezcla bien.
  • 4. Agrega la piña, la manzana, la mandarina, las fresas, las uvas y el coco al envase con la mezcla de jugo de limón amarillo y mezcla bien.
  • 5. Sirve adornada con semillas de granada y de amapola.

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