Recetas » Plato Principal » Asado de portobello
Centro de Estudios en Nutrición del Dr. T. Colin Campbell

Ingredientes

  • 2 tazas de caldo vegetal
  • 1 cucharada de levadura nutricional
  • 2 libras de papas amarillas pequeñas
  • 3 zanahorias, en rodajas gruesas
  • 1 cebolla mediana, rebanada
  • ½ taza de vino tinto
  • 4 dientes de ajo machacados
  • 4 hongos portobello grandes, cortados en rodajas
  • 1 cucharada de vinagre balsámico
  • 1 cucharada de salsa Worcestershire (versión vegana)
  • 1 cucharadita de salvia seca
  • 1 cucharadita de romero seco
  • 4 ramitas de tomillo fresco
  • 2 ramitas de romero fresco

Preparación

  • 1. En una cacerola grande, calienta el caldo de verduras y agrega las papas.
  • 2. Tapa y cocina las papas durante 5 minutos.
  • 3. Agrega las zanahorias y cocina por 2 minutos.
  • 4. En una sartén caliente aparte, saltea la cebolla hasta que esté tierna, durante unos 3 a 4 minutos, y desglasa con vino.
  • 5. Agrega las cebollas cocidas y el vino, los hongos portobello y las hierbas secas a la sartén con las papas y las zanahorias.
  • 6. Añade salsa Worcestershire, vinagre balsámico, y ajo, y cocina a fuego lento a medio durante 20 minutos, o hasta que las verduras estén bien cocidas.
  • 7. Agrega las hierbas frescas durante los últimos 10 minutos de cocción.

Consejos Para Cocinar

  • 1. Sirve sobre papas majadas o como plato independiente.
  • 2. Si no te gustan los hongos, intenta usar berenjena en su lugar.

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