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Centro de Estudios en Nutrición del Dr. T. Colin Campbell

Nota del autor: Me gustan las papas majadas tanto como a cualquiera, pero dado que ya no añado grasas poco saludables a mis alimentos, he buscado otras formas de hacer que mis purés de papas sean cremosos. Agregar verduras como las chirivías es una de mis formas favoritas. Tienen un aspecto similar a las zanahorias blancas pero un sabor un tanto picante o agridulce que eleva la simple papa. Si no te gustan las chirivías, zanahorias u otras raíces también funcionan muy bien.

Ingredientes

  • 2 libras de papas russet, cortadas en cubos de 1 pulgada
  • 1 libra de chirivías, peladas y cortadas en cubos de 1 pulgada
  • Sal marina al gusto
  • Pimienta blanca al gusto

Preparación

  • 1. Lava y pela las papas y chirivías; córtalas en trozos de 1 pulgada.
  • 2. Coloca las papas en una olla junto con las chirivías. Agrega suficiente agua para cubrir las verduras y lleva a ebullición a fuego alto.
  • 3. Reduce el fuego a medio y cocina hasta que estén tiernas, aproximadamente 12-15 minutos.
  • 4. Escurre las verduras, reservando el líquido de cocción.
  • 5. Maja las verduras con un machacador de papas. Agrega más líquido de cocción si es necesario hasta que obtengas la consistencia deseada.
  • 6. Sazona con sal y pimienta blanca.

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