Las tostadas son para la cocina mexicana lo que la pizza es para la italiana. También son divertidas para experimentar. Puedes convertir diferentes tipos de frijoles en pastas para untados y con una variedad de ingredientes las conviertes en un plato excelente para fiestas. Organiza un bar de tostadas donde cada invitado pueda crear la suya.
Preparar: 10 min
Cocinar: 10 min
Rendimiento: 4-6 porciones
2 tazas
de frijoles pintos cocidos, enjuagados y escurridos
¼ de taza
de caldo vegetal bajo en sodio
1 cucharadita
de orégano seco
Sal y pimienta al gusto
Salsa de aguacate
7
tomatillos, sin cáscara
1
aguacate, sin semilla y pelado
10 ramitas
de cilantro fresco
3
cebollines, parte blanca y verde
1
jalapeño (opcional)
Sal y pimienta al gusto
Toppings o guarnición sugeridos
Lechuga rallada
Col rizada picada
Repollo rallado
Pimientos rojos asados en cubitos
Preparación
Preparación
1. Vierte los frijoles y el caldo vegetal en una sartén a fuego medio. Májalos o machácalos con un machacador de papa.
2. Agregale a los frijoles el orégano y sazona con sal y pimienta. Deja que hierva a fuego lento durante 5 minutos.
3. Para preparar la salsa de aguacate, procesa todos los ingredientes en una licuadora hasta obtener una textura cremosa.
4. Para preparar tus tostadas, extiende una capa de los frijoles machacados sobre cada tortilla. Luego agrega una cantidad generosa de ensalada de repollo, salsa de aguacate y cualquier otro topping que elijas usar.
