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Contenido creado por el Centro de Estudios de Nutrición.

Entrenamiento impulsado por plantas: come de acuerdo con tu horario de ejercicio

Entrenamiento impulsado por plantas: come de acuerdo con tu horario de ejercicio

Consumir los alimentos correctos antes y después del entrenamiento puede afectar en gran medida tu rendimiento y tus objetivos de acondicionamiento físico. Echa un vistazo a estos excelentes consejos para alimentar tu cuerpo antes del entrenamiento y después del entrenamiento utilizando opciones óptimas basadas en plantas.


Recetas y consejos basados en plantas para el Día de Acción de Gracias

Recetas y consejos basados en plantas para el Día de Acción de Gracias

¿Necesitas recetas deliciosas y saludables para el día de Acción de Gracias? Prueba estos platos a base de plantas muy populares en las fiestas, como la cazuela de frijoles verdes, el relleno y el pastel de pudín de chocolate que sorprenderá a su familia y amigos.


¿Estás bebiendo suficiente agua?

¿Estás bebiendo suficiente agua?

Bebe agua para que tu cuerpo funcione sin problemas y limpiamente. ¿Estás deshidratado o necesitas consumir más líquidos? Aprende cuánta agua tu cuerpo necesita.


Ensalada característica de Amy

Ensalada característica de Amy

El aguacate, el pepino, la cebolla roja y los tomates frescos hacen esta ensalada especial, pero lo suficientemente fácil como para comerla todos los días.


Ensalada del sudoeste

Ensalada del sudoeste

Esta ensalada fresca tiene todo: frijoles negros, maíz, pimientos, lima, ajo, cebolla roja y cilantro. ¡Y está libre de productos lácteos y gluten! Una deliciosa opción para todos.


Ensalada Hoppin ‘John

Ensalada Hoppin ‘John

Rica en proteínas y basada en plantas, esta ensalada de arroz y frijoles con apio y perejil es crujiente.


Ensalada de cuatro frijoles

Ensalada de cuatro frijoles

Frijoles rojos, frijoles blancos (cannellini), frijoles negros y garbanzos componen esta ensalada de cuatro frijoles.


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