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Switch4Good es una organización sin fines de lucro basada en una coalición dedicada a decir la verdad sobre los peligros de los lácteos. Con el respaldo de atletas olímpicos y profesionales, así como médicos, investigadores, alergólogos, nutricionistas y entrenadores, la misión de Switch4Good es capacitar a las personas para que tomen el control de su salud y rendimiento. El enfoque de la coalición es compartir historias personales y apoyar a la creciente comunidad de atletas sin lácteos. Para obtener más información, visita switch4good.org.

Recupera tu poder: alimentos y consejos que aumentan la inmunidad

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A la luz de las preocupaciones actuales sobre la salud mundial, el bienestar es lo más importante para las personas de todo el mundo. Si bien uno nunca debe ignorar su salud, ahora es más importante que nunca garantizar que nos cuidemos a nosotros mismos y a nuestros seres queridos. Nuestros cuerpos están equipados naturalmente … Continuado


Bowl de África occidental

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Explora una forma nueva de cocinar con este adictivo tazón de África occidental. Hecho con especias calientes, esponjoso arroz con infusión de vegetales, frijoles crujientes, mango brillante y una sabrosa salsa de maní, este tazón definitivamente lo convertirá en su rotación semanal.


Cómo prevenir la inflamación – Esta puede afectar más que solo el rendimiento atlético

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La inflamación es algo que viene con la práctica de la actividad física, y cada atleta aprende a manejarla. Si bien el ejercicio puede inducir una inflamación aguda, todo el mundo —no solo los atletas— se ve afectado por la inflamación. Lo que comemos y bebemos puede causar inflamación en el cuerpo y esto puede conducir a enfermedades crónicas como el cáncer, la diabetes, la artritis y las enfermedades autoinmunes.


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