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Recetas » Desayuno » Avena nocturna poderosa con quinua
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Lo Que Necesitarás


½ banano

⅓ taza de avena en hojuelas

¼ taza de quinua cocida

2 cucharadas de mantequilla de maní en polvo

2 cucharaditas de semillas de chía

¾ taza de leche basada en plantas sin endulzar

½ cucharadita de extracto de vainilla

3 cucharadas de arándanos

1 cucharadita de sirope de maple o pasta de dátiles

INGREDIENTES SUGERIDOS

Frutas frescas

Granola

Semillas de chia

Linaza molida


Procedimiento


1 En un envase, machaca el banano.

2 Agrega el resto de los ingredientes, excepto los arándanos, al envase y mezcla.

3 Coloca la mezcla en un recipiente con tapa y deja reposar durante la noche en el refrigerador.

4 Sirve con arándanos y otros ingredientes sugeridos.

Consejos Para Cocinar

Si la consistencia queda demasiado espesa, agrega una pequeña cantidad de leche basada en plantas antes de servir.

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