Name: Avena nocturna con arándanos
Prep time: 5 min
Ingredients: ¾ taza de leche vegetal sin azúcar; 1 taza de hojuelas de avena tradicional; ½ taza de yogurt de soya; 1 cucharada de sirope de arce; 1 banano mediano; ½ taza de arándanos; 1 cucharadita de polvo de arándanos azules (opcional); Flores comestibles (opcional)

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Por Katja Meier

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Esta receta fácil de desayuno es perfecta para las mañanas rápidas. Esta avena preparada durante la noche no tiene azúcar y es alta en fibra.

Preparar: 5 min Rendimiento: 2 porciones

Libre de Nueces

Ingredientes

¾ taza de leche vegetal sin azúcar
1 taza de hojuelas de avena tradicional
½ taza de yogurt de soya
1 cucharada de sirope de arce
1 banano mediano
½ taza de arándanos
1 cucharadita de polvo de arándanos azules (opcional)
Flores comestibles (opcional)

Preparación

1. Combina la leche vegetal, el yogur, los arándanos (guarda algunos para decorar), el polvo de arándanos y la avena en un tazón y refrigéralos durante la noche.
2. A la mañana siguiente, agrega un banano cortado en cubos (guarda algunos para decorar).
3. Transfiere la avena y arándanos hechos durante la noche a un tazón o jarra y decóralos con rodajas de plátano, frutos del bosque y flores comestibles.

Avena nocturna con arándanos

Ingredientes

Ingredientes

Preparación

Preparación

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