Avena nocturna con arándanos
Por Katja Meier
Esta receta fácil de desayuno es perfecta para las mañanas rápidas. Esta avena preparada durante la noche no tiene azúcar y es alta en fibra.
Libre de Nueces
Todas nuestras recetas son libres de aceite y veganas.
Preparar: 5 minutos
Rendimiento: 2 porciones
Lo Que Necesitarás
¾ taza de leche vegetal sin azúcar
1 taza de hojuelas de avena tradicional
½ taza de yogurt de soya
1 cucharada de sirope de arce
1 banano mediano
½ taza de arándanos
1 cucharadita de polvo de arándanos azules (opcional)
Flores comestibles (opcional)
Procedimiento
1 Combina la leche vegetal, el yogur, los arándanos (guarda algunos para decorar), el polvo de arándanos y la avena en un tazón y refrigéralos durante la noche.
2 A la mañana siguiente, agrega un banano cortado en cubos (guarda algunos para decorar).
3 Transfiere la avena y arándanos hechos durante la noche a un tazón o jarra y decóralos con rodajas de plátano, frutos del bosque y flores comestibles.
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