Granola crujiente de alforfón
Repleta de proteínas y carbohidratos complejos, la granola es una forma deliciosa de comenzar la mañana o de obtener energía rápidamente por la tarde.
Libre de Gluten
Libre de Nueces
Libre de Soya
Todas nuestras recetas son libres de aceite y veganas.
Preparar: 5 minutos
Cocinar: 45 minutos
Rendimiento: 6 porciones
La granola que compramos ya preparada regularmente contiene ingredientes procesados y puede ser costosa. ¡La buena noticia es que hacer granola en casa es económico y muy fácil! Lo mejor de todo es que puedes adaptar la receta a tu gusto.
Lo Que Necesitarás
3 tazas de avena en hojuelas
1 taza de granos de trigo sarraceno
½ taza de semillas de calabaza
2 cucharaditas de canela
¼ cucharadita de sal
¾ taza de pasta de dátiles
1 cucharada de vainilla
¼ taza de agua
Procedimiento
1 Precalienta el horno a 300 grados F y forra una bandeja para hornear grande con papel para hornear.
2 En un envase grande, mezcla la avena, el trigo sarraceno, las semillas de calabaza, la canela y la sal.
3 En un envase pequeño aparte, mezcla la pasta de dátiles, la vainilla y el agua.
4 Agrega los ingredientes húmedos a los secos y revuelve hasta que no quede bien incorporada la mezcla.
5 Transfiere la mezcla a la bandeja para hornear extendiéndola en una capa delgada.
6 Coloca en la rejilla del medio en el horno y hornea por 45 minutos, revolviendo y volteando la granola cada 15 minutos.
7 La granola parecerá húmeda al principio, pero se secará después de hornearla. La granola está lista cuando la avena ya no está húmeda y comience a dorarse en los bordes.
8 Retira del horno y deja que se enfríe por completo.
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