Recetas » Plato Principal » Tacos de champiñones al chipotle
Centro de Estudios en Nutrición del Dr. T. Colin Campbell

Ingredientes

  • 1 libra de champiñones baby bella, en rodajas gruesas
  • 2 cucharadas de tamari bajo en sodio
  • ½ cucharadita de pasta de tomate
  • 1 cucharadita de ajo picado
  • 1–2 cucharaditas de jugo de limón verde
  • Tortillas de grano entero o de maíz

Condimento para tacos

  • ½ cucharadita de ajo en polvo
  • ½ cucharadita de cebolla en polvo
  • ¼ de cucharadita de chipotle en polvo
  • ¼ + ⅛ cucharadita de comino
  • ½ cucharadita de pimentón ahumado
  • ½ cucharadita de chile en polvo
  • Una pizca de sal marina, o al gusto

Pico de gallo fácil

  • 1 chile jalapeño, sin semillas y finamente picado
  • 1 taza de tomates uva, cortados en cubitos (o tomate de tu selección)
  • ½ cebolla blanca, finamente picada
  • ½ taza de cilantro, picado
  • 3 cucharadas de jugo de limón verde
  • 1 cucharadita de ajo picado
  • Una pizca de sal marina, o al gusto

Coberturas o “toppings” opcionales

  • Cilantro recién picado
  • Aguacates, sin semilla, pelados y cortados en cubitos

Preparación

  • 1. Agrega todos los ingredientes para la mezcla de condimentos para tacos en un envase pequeño, mezcla bien y reserva.
  • 2. Agrega todos los ingredientes para el pico de gallo a otro envase, revuelve para combinar bien y reserva.
  • 3. En una sartén antiadherente grande o en un horno holandés, agrega los hongos y el tamari. Saltea a fuego medio-alto durante 7 a 10 minutos para permitir que los champiñones suelten su jugo en la sartén.
  • 4. Añade la pasta de tomate y el ajo, y revuelve constantemente durante 30 segundos.
  • 5. Agrega el jugo de limón verde y la mezcla de condimentos para tacos a la sartén, revuelve para incorporar y saltea durante 3 a 5 minutos.
  • 6. Retira de la estufa y cubre durante varios minutos para permitir que los champiñones absorban los sabores.
  • 7. Sirve con tortillas calientes, pico de gallo y los ingredientes de tu selección.

Consejos Para Cocinar

  • 1. Puedes sustituir los tomates uva por tus tomates favoritos.

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