
Ensalada de papas sin huevo

Cuando adoptó una alimentación a base de plantas, fue muy fácil incorporar esta misma ensalada de papas en su dieta simplemente sustituyendo una mayonesa a base de tofu por la mayonesa de huevo que solía usar. ¡Ahora es incluso mejor de lo que recuerdo!

Lo Que Necesitarás
2 libras de papas (Aprox.5 papas medianas sin pelar)
½ taza de manzana, cortada en cubitos (sin pelar)
¼ de taza de cebolla picada
¼ de taza de pimiento rojo, cortado en cubitos
1 diente de ajo machacado
1 cucharada de pepino conservado en vinagre
1 cucharada de mostaza dijon
2 cucharaditas de vinagre de sidra de manzana
½ taza de mayonesa de tofu
Sal y pimienta para probar
Jugo de limón
2 cucharadas de cebollas verdes, cortadas en cubitos

Procedimiento
1 Corta las papas en cubos pequeños y hiérvelas durante 20 minutos o hasta que estén tiernas.
2 Mientras se cocinan las papas, corta las manzanas en cuadritos y déjalas a un lado en un envase pequeño con un chorrito de jugo de limón para evitar que se oxiden.
3 Escurre las patatas y déjalas enfriar.
4 En un envase, combina las papas, la manzana, la cebolla, el pimiento y el ajo.
5 Agrega el pepino en vinagre, la mostaza, el vinagre de sidra de manzana, y la mayonesa de tofu y mezcla bien.
6 Añade sal y pimienta al gusto.
7 ¡Decora con cebollines verdes y sirve!
Copyright 2022 Centro de Estudios en Nutrición. Todos los derechos reservados.