WhatsApp chat icon
Recetas » Desayuno » Bowl de batido de Açai
Centro de Estudios en Nutrición del Dr. T. Colin Campbell

Ingredientes

  • 2 tazas de frutos del bosque congeladas
  • 1 banano congelado, en rodajas
  • 1 paquete de 3.5 oz (100 gr) de puré de açaí congelado, sin azúcar
  • 1 taza de leche vegetal, sin azúcar
  • 2 cucharadas de semillas de cáñamo

Coberturas sugeridos

  • Mango, en rodajas
  • Fresas, en rodajas
  • Granola casera, sin aceites
  • Bayas de Goji
  • Semillas de girasol
  • Mantequilla de almendra o Caramelo vegano

Preparación

  • 1. En una licuadora, procesa los ingredientes hasta que quede suave. Agrega agua adicional si es necesario para obtener una consistencia suave.
  • 2. Coloca en un bowl y agrega las coberturas de tu elección.

Consejos Para Cocinar

  • 1. Las fresas y los arándanos azules son una opción popular para este bol.
  • 2. Puedes usar 1 ½ cucharada de polvo de açaí en lugar del puré de açaí.
  • 3. Asegúrate de usar granola sin aceite y endulzada con frutas.

Copyright 2025 Centro de Estudios en Nutrición. Todos los derechos reservados.

Profundiza tu conocimiento con nuestro

Certificado de Nutrición


Basada en Plantas

Certificado de Nutrición Basada en Plantas

  • 100% en línea, aprende a tu ritmo
  • Formato dirigido por instructores
  • Sin requisitos previos
  • Créditos de educación continua