WhatsApp chat icon
Recetas » Desayuno » Tazón fácil y rápido de avena para el desayuno
Centro de Estudios en Nutrición del Dr. T. Colin Campbell

Ingredientes

  • ½ taza de avena de preparación rápida
  • ½ - ⅔ taza de agua caliente o fría
  • ½ taza de leche vegetal
  • 1 cucharadita de baya de maqui en polvo o polvo de acai (opcional)
  • ½ taza de uvas o frutos del bosque frescos
  • Medio banano (o todo un banano, si así lo prefieres)
  • Nueces
  • Semillas

Preparación

  • 1. Combina la avena y el agua en un tazón, y déjalos remojar durante unos minutos.
  • 2. Corta el banano y las uvas o frutos del bosque como desees, y añádelos a la avena.
  • 3. Vierte la leche vegetal sobre la avena y las frutas.
  • 4. Recubre con las nueces, las semillas, la baya de maqui en polvo o el acai en polvo. Yo utilizo nueces del nogal y semillas de cáñamo.

Copyright 2025 Centro de Estudios en Nutrición. Todos los derechos reservados.

Profundiza tu conocimiento con nuestro

Certificado de Nutrición


Basada en Plantas

Certificado de Nutrición Basada en Plantas

  • 100% en línea, aprende a tu ritmo
  • Formato dirigido por instructores
  • Sin requisitos previos
  • Créditos de educación continua