Lleva tu práctica al siguiente nivel. Suscríbete en nuestro Certificado de Nutrición Basada en Plantas.Suscríbete en nuestro Certificado de Nutrición Basada en Plantas.
Recetas » Desayuno » Tazón fácil y rápido de avena para el desayuno
CNS Logo
Tazón fácil y rápido de avena para el desayuno

Lo Que Necesitarás


½ taza de avena de preparación rápida

½ - ⅔ taza de agua caliente o fría

½ taza de leche vegetal

1 cucharadita de baya de maqui en polvo o polvo de acai (opcional)

½ taza de uvas o frutos del bosque frescos

Medio banano (o todo un banano, si así lo prefieres)

Nueces

Semillas


Procedimiento


1 Combina la avena y el agua en un tazón, y déjalos remojar durante unos minutos.

2 Corta el banano y las uvas o frutos del bosque como desees, y añádelos a la avena.

3 Vierte la leche vegetal sobre la avena y las frutas.

4 Recubre con las nueces, las semillas, la baya de maqui en polvo o el acai en polvo. Yo utilizo nueces del nogal y semillas de cáñamo.

Copyright 2019 Centro de Estudios en Nutrición. Todos los derechos reservados.

Suscríbete a nuestro boletín de noticias gratuito

Mantente al tanto de las noticias sobre el certificado nutrición basada en plantas enteras y recibe artículos inspiradores y recetas en tu buzón.