Tazón fácil y rápido de avena para el desayuno
Por Sakura Oyama
¿Piensas que no tienes tiempo para preparar un desayuno saludable? ¡Piensa de nuevo! Esta receta es muy rápida de preparar y te mantendrá satisfecho durante toda la mañana. Tus papilas gustativas se deleitarán con frutas del bosque frescas repletas de antioxidantes.
Libre de Gluten
Libre de Soya
Todas nuestras recetas son libres de aceite y veganas.
Lo Que Necesitarás
½ taza de avena de preparación rápida
½ - ⅔ taza de agua caliente o fría
½ taza de leche vegetal
1 cucharadita de baya de maqui en polvo o polvo de acai (opcional)
½ taza de uvas o frutos del bosque frescos
Medio banano (o todo un banano, si así lo prefieres)
Nueces
Semillas
Procedimiento
1 Combina la avena y el agua en un tazón, y déjalos remojar durante unos minutos.
2 Corta el banano y las uvas o frutos del bosque como desees, y añádelos a la avena.
3 Vierte la leche vegetal sobre la avena y las frutas.
4 Recubre con las nueces, las semillas, la baya de maqui en polvo o el acai en polvo. Yo utilizo nueces del nogal y semillas de cáñamo.
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