Name: Hummus con curry libre de aceite
Prep time: 15 min
Ingredients: 1½ tazas de garbanzos cocidos, con el líquido de cocción reservado; 2 dientes de ajo picados; 2 cucharaditas de curry en polvo; 2 cucharadas de tahini; 2 cucharadas de jugo de limón; ¼ a ⅓ taza de líquido de cocción o agua; ½ cucharadita de hojuelas de pimiento rojo; ¼ a ½ cucharadita de sal marina

Recetas » Aperitivos » Hummus con curry libre de aceite

Por Ashley Madden, CHN

(1)

Esta versión de hummus clásico sazonado con curry, seguramente despertará tu paladar. Aunque te tardarás un poco más en preparar este hummus que en abrir un recipiente ya preparado, este hummus no contiene aceite ni grasas añadidas y sabe mucho mejor.

Preparar: 15 min Rendimiento: 2 tazas

Bajo en Azúcar Libre de Gluten Libre de Nueces Libre de Soya

Ingredientes

1½ tazas de garbanzos cocidos, con el líquido de cocción reservado
2 dientes de ajo picados
2 cucharaditas de curry en polvo
2 cucharadas de tahini
2 cucharadas de jugo de limón
¼ a ⅓ taza de líquido de cocción o agua
½ cucharadita de hojuelas de pimiento rojo
¼ a ½ cucharadita de sal marina

Preparación

1. Agrega todos los ingredientes a un procesador de alimentos o licuadora con un émbolo, comenzando con ¼ de taza de líquido y ¼ de cucharadita de sal.
2. Procesa o licúa hasta que la mezcla esté cremosa.
3. Deténte y raspa los lados para asegurarte de que se incorporen todos los ingredientes.
4. Agrega más agua o líquido de cocción, 1 cucharada a la vez, y continúa procesando hasta lograr una textura cremosa.
5. Prueba y ajusta la sal si es necesario.

Consejos Para Cocinar

1. También puedes utilizar garbanzos enlatados y su líquido. Si es así, trata de usar una lata de garbanzos sin sodio agregado.

Hummus con curry libre de aceite

Ingredientes

Ingredientes

Preparación

Preparación

Consejos Para Cocinar

Consejos Para Cocinar

También Podría Gustarte