¿Quieres aprender más sobre este estilo de vida? Consulta nuestra guía de alimentación basada en plantas sin procesar.¿Quieres aprender más sobre este estilo de vida?
Recetas » Aperitivos » Hummus de remolacha y granada
CNS Logo
Hummus de remolacha

Ingredientes

  • 1 remolacha mediana, al vapor y cortada en cubitos
  • ½ limón, en jugo
  • 2 cucharadas de melaza de granada (opcional)
  • ½ cucharadita de sal marina (opcional)
  • ½ cucharadita de cilantro molido
  • ¼ cucharadita de clavo molido
  • 1 -15 oz lata de garbanzos, escurridos y enjuagados
  • ¼ taza de tahini
  • 2-4 dientes de ajo
  • 1 cucharadita de comino molido
  • ½ cucharadita de pimentón ahumado

Preparación

  • 1. Agrega remolacha, jugo de limón, melaza de granada, una pizca de sal, cilantro molido y clavo molido a un procesador de alimentos y mezcle hasta que se forme un puré suave.
  • 2. Retira 2 cucharadas de puré de remolacha del procesador de alimentos y reserve. Agrega los garbanzos, el tahini, el ajo, el comino molido y el pimentón ahumado al procesador de alimentos y mezcla durante unos cinco minutos, o hasta que el hummus esté suave.
  • 3. Agrega el hummus a un bowl para servir y crea un diseño de remolino con el puré de remolacha reservado.
  • 4. Sirve con vegetales en rodajas, con ensalada como aderezo sin aceite, o como untar en bagels, tostadas, sándwiches o hamburguesas a base de plantas. Se puede almacenar en un recipiente hermético en el refrigerador hasta por una semana.

Copyright 2023 Centro de Estudios en Nutrición. Todos los derechos reservados.