Recetas » Platos de Acompañamiento » Arepas de yuca con salsa Hogao
Centro de Estudios en Nutrición del Dr. T. Colin Campbell

Hogao, un componente muy importante de la cocina colombiana, es una salsa sabrosa preparada con cebollas, tomates, ajo y otras especias que se saltean hasta que estén suaves y fragantes.

Ingredientes

Arepas

  • 2 tazas de yuca, pelada y en cubos
  • ⅓ taza de harina de almendras
  • 1 cucharada de semillas de chía
  • Pizca de sal marina

Salsa Hogao

  • 1 taza de cebolla picada
  • 1 taza de tomates cortados en cubitos
  • ¼ taza de pimiento rojo asado, cortado en cubitos
  • 3 dientes de ajo machacados
  • Una pizca de comino molido
  • Pizca de sal marina
  • Pizca de pimienta molida
  • Cilantro picado (opcional)

Preparación

Arepas

  • 1. En una cacerola, coloca la yuca y cúbrela con agua. Hierve durante 15 minutos o hasta que esté tierna.
  • 2. Escurre la yuca y transfiérala a un envase mediano.
  • 3. Machaca la yuca hasta que no queden trozos grandes. Agrega la harina de almendras, las semillas de chía y una pizca de sal y mezcla bien.
  • 4. Con las manos húmedas, toma aproximadamente ¼ de taza de la mezcla y forma una bola. Aplana para formar las arepas de ½ pulgadas de ancho .
  • 5. En una sartén caliente, cocina las arepas hasta que estén ligeramente tostadas por cada lado.
  • 6. Sirve inmediatamente.

Salsa Hogao

  • 1. En una sartén caliente, saltea las cebollas durante 3-4 minutos o hasta que se ablanden un poco.
  • 2. Agrega los tomates y los pimientos rojos asados ​​y saltea durante 3 minutos.
  • 3. Agrega el ajo y las especias y cocina por 3 minutos.
  • 4. Agrega cilantro si lo usas y sirve.

Consejos Para Cocinar

  • 1. Puedes encontrar yuca pelada y congelada en la mayoría de los supermercados.

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