…una recuperación rápida. Idealmente, un batido debe contener todos los elementos de una comida completa: proteínas, carbohidratos y grasas. Además, como atleta vegano, me gusta aprovechar esta oportunidad para empacar…
…gradual; traté de todo, desde la dieta zona hasta la paleo, pasando por la lenta y baja en carbohidratos, baja en grasa, pescatariana, vegetariana, flexitariana, la dieta de la sopa…
…los carbohidratos, y ahora hacia el azúcar. Sin embargo, casi nunca consideramos el papel que el sabor juega en nuestra alimentación. Cuando te detienes a pensar en ello, esto es…
…es una entidad física sino una medida de la cantidad de calor (es decir, energía) atrapada en moléculas de grasa, carbohidratos, proteínas y alcohol. ¿Alguna vez has visto una taza…
…y vitaminas pueden alterar el color de la orina. Equilibra cada comida con carbohidratos, proteínas y grasas, todas de origen vegetal. Busca alimentos de grano entero, altos en fibra, que…
…valor. Lo más cerca que llegan a mencionar ese tipo de alimentación es desparramar palabras desde una pluma peyorativa. Las comparaciones con “dietas bajas en carbohidratos y la dieta de…
…el aceite y los carbohidratos refinados, ¿qué queda?”. La respuesta es: una alimentación derivada exclusivamente de alimentos naturales sin procesar —frutas frescas, vegetales, cereales de grano entero, y la adición…
…por lo que probablemente deberías considerarla si nunca quieres preocuparte por esta enfermedad (si los defensores de las dietas bajas en carbohidratos, por ejemplo: la paleo, la Atkins, la South…
…saludable primero. Los alimentos con alguna sustancia —como los carbohidratos complejos (como un banano o un poco de avena o un burrito de frijoles)— apoyarán tu glucosa cerebral de manera…
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