Cursos

Cursos Certificado de Nutrición Basada en Plantas

Conferencias Digitales Cumbre Digital Vida Verde 2023 Conferencia Virtual 2022: ¡Enriquece tu plato!
Artículos

Artículo Destacado

La piscicultura y la vida acuática

Artículos Ciencia de la nutrición En la cocina Historias de éxito Enfermedades Temas sociales

Más temas Sostenibilidad alimentaria Bienestar Acondicionamiento físico Familia y niños
Recetas

Featured Recipe

Pan de banano saludable
(0)

Recetas Explora todas las Recetas Aperitivos Bebidas Condimentos Desayuno Postres Dips y Untables Plato Principal

Más recetas Aderezos para Ensalada Ensaladas Salsas Platos de Acompañamiento Meriendas Sopas
Recursos

Guía para una Alimentación Basada en Plantas El Estudio de China Entero (Integral) El Futuro de la Nutrición
Eventos

Próximo evento 08/06/2025

Plant Based Cooking Summit: México

Sumérgete en el mundo de la cocina 100 % basada en plantas sin procesar de la mano de reconocidos chefs y expertos culinarios. El Plant-Based Cooking Summit: México ofrecido por el Centro de Estudios en Nutrición T. Colin Campbell es un evento intensivo de un día donde aprenderás recetas, técnicas y herramientas prácticas que transformarán tu forma de cocinar y alimentarte.

08/06/2025

Próximo evento 11/11/2025

Retiro en el Caribe

El Centro de Estudios en Nutrición T. Colin Campbell te invita a su programa de inmersión con todo incluido en el Gran Ventana Resort. Es la oportunidad perfecta para relajarte, enfocarte en tu bienestar y conectar con una comunidad inspiradora.

11/11/2025

Evento on demand

Cumbre Digital Vida Verde 2023

Accede a las ponencias y talleres de más de 16 distinguidos expertos en nutrición basada en plantas, ejercicio, meditación y manejo del estrés que compartirán su sabiduría para inspirarte a alcanzar tu máximo bienestar. Disfrutarás de 21 ponencias, 3 talleres de cocina y acceso a la Conferencia Virtual "Enriquece Tu Plato 2022".

En curso

Calendario de Eventos Seminarios web y conferencias Todos los eventos
Acerca

Acerca de nosotros T. Colin Campbell Personal y Junta Directiva Escribe para nosotros Contáctanos Política de reembolso
Dona
中文
English

Recetas » Platos de Acompañamiento » Habichuelas tiernas picantes

Por Recetas CNS

(0)

Las habichuelas frescas reciben un golpe de sabor con la adición de pimienta roja en este acompañamiento, fácil de preparar.

Preparar: 15 min Cocinar: 15 min Total: 30 min

Bajo en Azúcar Libre de Gluten Libre de Nueces

Ingredientes

1 libra de habichuelas tiernas frescas
8 dientes de ajo finamente picados
2 cucharadas de vinagre
2 cucharadas de salsa de soya reducida en sodio (usa salsa de soya sin trigo si eres sensible al gluten)
¼ cucharadita de pimienta roja en hojuelas
Agua o caldo de vegetales bajo en sodio para saltear

Preparación

1. Enjuaga las habichuelas tiernas, corta los extremos y rómpelas en trozos de 1 pulgada (3 cm).
2. Cuécelas al vapor con agua hirviendo hasta que estén tiernas, de 7 a 10 minutos.
3. Calienta el agua o el caldo en una sartén y saltea el ajo hasta que esté tierno.
4. Agrega el vinagre, la salsa de soya y la pimienta roja en hojuelas y luego agrega las habichuelas cocidas al vapor.
5. Cocina durante 1 minuto y luego transfiérelas a un plato para servir.

Profundiza tu conocimiento con nuestro

Certificado de Nutrición

Name: Habichuelas tiernas picantes
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 30 min
Ingredients: 1 libra de habichuelas tiernas frescas; 8 dientes de ajo finamente picados; 2 cucharadas de vinagre; 2 cucharadas de salsa de soya reducida en sodio (usa salsa de soya sin trigo si eres sensible al gluten); ¼ cucharadita de pimienta roja en hojuelas; Agua o caldo de vegetales bajo en sodio para saltear

Basada en Plantas

Certificado de Nutrición Basada en Plantas

100% en línea, aprende a tu ritmo
Formato dirigido por instructores
Sin requisitos previos
Créditos de educación continua

Matricúlate hoy

Habichuelas tiernas picantes

Ingredientes

Ingredientes

Preparación

Preparación

También Podría Gustarte

Profundiza tu conocimiento con nuestro

Certificado de Nutrición

Basada en Plantas

Certificado de Nutrición Basada en Plantas