Avena nocturna de calabaza y especias
¡Desde el día que conocí el mundo de la avena nocturna con calabaza y especias ha sido una de mis recetas favoritas! Esta avena te mantendrá satisfecho/a por horas y puede servir como una merienda deliciosa o postre.
Preparar: 5 min
Rendimiento: 4 porciones
Ingredientes
Ingredientes
- 2 tazas de leche vegetal
- 1 cucharadita especias de pastel de calabaza (pumpkin pie spice)
- 4 dátiles sin semilla
- 2 cucharadas de pasas
- 2 tazas de puré de calabaza
- 2 tazas de avena en hojuelas
Preparación
Preparación
- 1. Mezcla la leche, los dátiles, las pasas, y las especias en una licuadora.
- 2. Combina la mezcla de leche con el puré de calabaza y la avena en un envase mediano.
- 3. Si la mezcla es muy espesa, añade un poco más de leche.
- 4. Tapa y guarda en el refrigerador por lo menos una hora o idealmente de un dia para otro.
- 5. Disfruta fría o caliente.
Consejos Para Cocinar
Consejos Para Cocinar
- 1. Puedes duplicar o triplicar las cantidades de la receta y guardar avena para el resto de la semana.
- 2. Puedes sustituir la calabaza con batata (camote).
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