-
2 tazas
de frijoles negros, escurridos (la lata de 15 onzas [425 g] equivale a 1½ tazas)
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½ taza
de avena
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½ taza
de pepitas (semillas de calabaza)
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1 cucharadita
de comino molido
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1 cucharadita
de cilantro molido
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1 cucharadita
de ajo en polvo
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2 cucharaditas
de hojuelas de orégano
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1 cucharadita
de chile en polvo
-
2 cucharadas
de pasta de tomate
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1 cucharada
de harina de trigo de grano entero
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Zumo de 1 lima
Ingredientes de la salsa de aguacate y tomate
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1
aguacate grande
-
2
tomates
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¼
de cebolla roja
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1
diente de ajo pequeño
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Jugo de ½ limón
-
½ taza
de cilantro fresco
)
