Recetas » Plato Principal » Pasta penne con lentejas rojas y acelgas
Centro de Estudios en Nutrición del Dr. T. Colin Campbell

Ingredientes

  • 4 tazas de caldo de vegetales
  • 1 taza de lentejas rojas
  • 3 dientes de ajo picados
  • 1 cucharadita de tomillo seco
  • 12 onzas (340 g) de pasta penne de grano entero
  • 1 racimo grande de acelga, sal marina picada y pimienta negra al gusto

Preparación

  • 1. Combina el caldo de verduras, las lentejas rojas, el ajo y el tomillo en una cacerola grande y déjalos hervir a fuego alto. Reduce el fuego a medio-bajo y cocina las lentejas durante 20 minutos o hasta que estén tiernas.
  • 2. Mientras las lentejas están cocinando, pon a hervir agua salada en una olla grande y agregue la pasta penne. Cocina según las instrucciones del paquete. Escúrrela y déjala de lado mientras terminas la salsa.
  • 3. Cuando las lentejas estén tiernas, agrega la acelga y cocina por otros 5 minutos.
  • 4. Agrega la pasta cocida a la sartén y sazona todo con sal y pimienta al gusto.

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