Frijoles negros y vegetales verdes sobre arroz
Este plato exquisito y libre de aceite se convertirá rápidamente en tu comida fácil de llevar.
Ingredientes
Ingredientes
- 1 lata de 15 onzas (425 g) de frijoles negros escurridos y enjuagados o 2 tazas de frijoles negros cocidos
- ¾ taza de salsa fresca
- 4 tazas de vegetales verdes crudos, tallos pelados y hojas enjuagadas y picadas
- Sal (opcional) y pimienta al gusto
- 4 tazas de arroz integral cocido
Preparación
Preparación
- 1. Calienta los frijoles negros en una cacerola grande. Revuélvelos en la salsa, y después agrega los vegetales verdes picados. Cubre al vapor hasta que esté tierno. Sazona al gusto con sal (opcional) y pimienta.
- 2. Sirve sobre arroz integral caliente. Adorne con aguacate, tomates picados, pimientos picados en trozos y cilantro o albahaca frescos. Sirve junto con tortillas de maíz tostadas, si así lo deseas.
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