…edificio —comienza con una base sólida—. Para platos basados en plantas, la base consiste en carbohidratos complejos. Estos proveen el combustible, la energía y la fibra que tanto se necesitan….
…2, obesidad y ciertos tipos de cáncer. Los cereales de grano entero son ricos en carbohidratos complejos y fibra, lo que ayuda a llenarnos y a retrasar el hambre. El…
…70 – 75 % de carbohidratos, de 10 – 12 % de proteínas y de 15 – 18 % de grasas, con pequeñas cantidades de sodio que existe naturalmente en…
…carbohidratos saludables, señalaron los investigadores. Deshacerse de la carne significa encontrar reemplazos en plantas que ofrezcan más carbohidratos y más nutrientes y, por lo tanto, una entrega más uniforme de…
…y omega-6, precipitando la inflamación.[2] El consumo de grandes cantidades de azúcar y carbohidratos refinados aumenta el nivel de azúcar en sangre, lo que contribuye a la diabetes, la obesidad…
…carbohidratos refinados y azúcares agregados, y obtendrás alzas y caídas de azúcar en la sangre que te harán sentir con ganas de gatear debajo de tu escritorio y dormir. Muchas…
…se comparan con las comidas de origen animal no procesadas o con las comidas precocinadas, que son variables desde el punto de vista nutricional (generalmente altas en grasas, sal, carbohidratos…
…comida está formada solo por proteínas, grasas, carbohidratos y agua (y a veces alcohol). Un cierto nivel de proteína está presente en todos los alimentos, y en cantidades significativas en…
…los carbohidratos”, 2) hacen énfasis en un “enfoque más personalizado y basado en los alimentos”, 3) ajustan “la ingesta de grasas saturadas en la alimentación al riesgo cardiometabólico”, tal vez…
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