Name: Muffins de calabaza de invierno (butternut) para Halloween
Prep time: 20 min
Cook time: 30 min
Total time: 75 min
Ingredients: 4.2 oz (⅔ taza o 120 g) de alforfón crudo, remojado; 4.2 oz (1 ¼ tazas o 120 g) de salvado de avena; 1 cucharada de pasta de semillas de sésamo (tahini); 0.6 oz (1 ½ tazas o 300 g) de leche de avena o arroz; ⅓ de cucharadita de sal del Himalaya; 2 cucharaditas de canela; 2 cucharaditas de polvo de jengibre; ⅛ de cucharadita de cardamomo; ⅛ de cucharadita de nuez moscada molida; 6 dátiles Medjool; 2 cucharadas de semillas de amapola; 3 cucharadas de polvo para hornear (sin aluminio); 10.6 oz (300g) de calabaza de invierno cruda, finamente rallada

Muffins de calabaza de invierno (butternut) para Halloween

Por Nele Liivlaid

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Inicialmente traté de usar puré de calabaza en la receta, pero no podía hacerlo tanto como quería sin dejarlo demasiado húmedo, así que pensé en optar por calabaza rallada en su lugar. El hecho de que la calabaza butternut sea rallada en lugar de en forma de puré te permite probar su exquisitez con mucha más intensidad.

Preparar: 20 min Cocinar: 30 min Total: 1 h 15 min Rendimiento: 12 muffins

Bajo en Azúcar Libre de Nueces Libre de Soya

Ingredientes

4.2 oz (⅔ taza o 120 g) de alforfón crudo, remojado
4.2 oz (1 ¼ tazas o 120 g) de salvado de avena
1 cucharada de pasta de semillas de sésamo (tahini)
0.6 oz (1 ½ tazas o 300 g) de leche de avena o arroz
⅓ de cucharadita de sal del Himalaya
2 cucharaditas de canela
2 cucharaditas de polvo de jengibre
⅛ de cucharadita de cardamomo
⅛ de cucharadita de nuez moscada molida
6 dátiles Medjool
2 cucharadas de semillas de amapola
3 cucharadas de polvo para hornear (sin aluminio)
10.6 oz (300g) de calabaza de invierno cruda, finamente rallada

Preparación

1. Remoja el alforfón durante la noche, luego enjuágalo y escúrrelo.
2. Calienta el horno a 350 °F (177 °C).
3. Ralla finamente la calabaza de invierno (butternut).
4. Pon los ingredientes, excepto la calabaza, las semillas de amapola y el polvo de hornear, en la licuadora y mézclalos hasta obtener una masa uniforme.
5. Mezcla el polvo para hornear.
6. Finalmente, mezcla las semillas de amapola y la calabaza rallada.
7. Divide la masa entre 12 moldes para muffin.
8. Hornéalos en el centro del horno durante 35 minutos. Retíralos del horno y déjalos enfriar.

Consejos Para Cocinar

1. Estos muffins son bastante dulces. Si deseas que sean menos dulces descarta los dátiles, utiliza menos de ellos o leche vegetal sin azúcar y naturalmente sin dulce; por ejemplo de almendras, avellanas o de soya.
2. Puedes reemplazar el tahini con cualquier otra pasta de nueces o semillas.
3. Congela los muffins sobrantes y caliéntalos en el horno cuando lo requieras.

Muffins de calabaza de invierno (butternut) para Halloween

Ingredientes

Ingredientes

Preparación

Preparación

Consejos Para Cocinar

Consejos Para Cocinar

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