La anemia por deficiencia de hierro es causada por una carencia de hierro en el cuerpo. La deficiencia de hierro es la deficiencia nutricional más prevalente en el mundo[1]. En…
…cual ya era bastante difícil! Debido a esto, durante las siguientes dos semanas no consumí productos lácteos, reduje mi consumo de carne, aumenté mi consumo de frutas y verduras, y…
…la salud de la tiroides. El yodo es especialmente preocupante, ya que las fuentes más comunes en una dieta estadounidense típica son el pescado, los productos lácteos y la sal…
…potencial de causar síntomas, incluyendo los alimentos procesados, la azúcar refinada, los productos lácteos, los edulcorantes artificiales y la mayoría de los aceites vegetales.[3] El gluten también está en la…
…de hojas verdes, coles de Bruselas, calabacín, brócoli, coliflor, pimientos, champiñones. Fuentes de proteínas veganas: Tofu entero, tempeh. “Lácteos” veganos enteros: yogur de coco, mantequilla vegana, queso de marañón, queso…
…Una dieta occidental tradicional, rica en grasas saturadas (que se encuentran principalmente en la carne y los productos lácteos, pero también en los productos de coco), con azúcares y carbohidratos…
…pastel de calabaza hecho en casa ¡en un bocado! Aún mejor, todos los ingredientes son saludables y basados en plantas—sin productos lácteos, huevos, azúcar procesado, harinas procesadas, o aceites añadidos….
…café cálido y acogedor con comida casera”. Aunque toda la comida está basada en plantas, no todas las opciones están libres de aceite y por regla no hay productos lácteos…
…origen animal (carne roja y blanca, leche y productos lácteos, pescado, huevos) Azúcar refinado (bebidas gaseosas, productos de repostería muy procesados, caramelos, etc.) Alcohol ¿Cuáles alimentos son analgésicos (alivian el…
