Superando mi adicción a la comida chatarra

Saber qué comer es solo el primer paso. Las barreras psicológicas del cambio de estilo de vida son muy reales y, a menudo, intensamente personales.

Historias de éxito

Recuperación de trastorno alimentario – Mi camino en la alimentación basada en plantas

April Duckworth comparte su relato personal de años de lucha contra un trastorno alimentario y, finalmente, su transformación con el poder de una alimentación basada en plantas sin procesar, que le ha permitido volver a vivir.

Enfermedades

¿Qué puedo comer para ayudar a combatir la depresión y la ansiedad?

Probablemente sabes que el estrés, la ansiedad y la depresión reducen la presencia de buenas bacterias en tu intestino, lo que lleva a aflicciones gastrointestinales. Pero, ¿sabías que el estado de tu intestino puede afectar tu salud mental?

Temas sociales

Acondicionamiento físico después de los 50: siete maneras en las que una alimentación basada en plantas puede ayudar a las mujeres a mantenerse activas

Sabemos lo importante que es mantenerse activo a medida que pasan los años. El ejercicio mejora la función cerebral, mantiene la masa muscular y ayuda a controlar el estrés. Sin embargo, las mujeres mayores de cincuenta años a menudo experimentan una disminución en la actividad física en el momento de sus vidas cuando la razón … Continuado

Acondicionamiento físico

¿Te sientes triste? Aquí te mostramos cómo sentirte mejor rápidamente.

¡Importantes estrategias para lidiar con los problemas modernos que pueden engañar a nuestra psicología natural!

Temas sociales

Siete estrategias para dormir mejor: ¿Por qué la salud del sueño es importante?

Hace varios años, no le dedicaba mucho tiempo al sueño. Si dormía seis horas por noche, eso era suficiente. ¿Quién realmente tiene tiempo para dormir? Eso es lo que yo solía decir. Ahora dormir es mi principal prioridad de salud. Siempre supe que dormir es importante, pero hasta que empecé a escribir más sobre eso … Continuado

En la cocina

Abandoné la adicción a la comida y a las drogas, la diabetes y la depresión

Un tejano de séptima generación perdió 140 libras (64 kilogramos) en una alimentación basada en plantas. ¡Dicha alimentación no solamente salvó su vida, sino que le dio una nueva!

Historias de éxito

Alcohol: 16 razones para reconsiderar tu trago

¿Consumo ligero, moderado o de alto riesgo? La investigación indica que puede haber riesgos asociados con mayores niveles de consumo de alcohol.

Ciencia de la nutrición

¿Te comes tus emociones? Cómo ayudar cuando se come de manera compulsiva

El Chef Del comparte su historia personal para inspirar a otros que conocen que una alimentación basada en plantas sin procesar es óptima y, aún así, tienen una relación improductiva con la comida.

Bienestar

¿Alimentación para combatir la depresión?

Ya sea que estemos "comiéndonos nuestros sentimientos" o "sintiendo lo que comemos", todo está conectado.

Enfermedades