…añade unos puñados de espinacas frescas o congeladas a un salteado. 3. Algunas frutas Piensa en fresas, arándanos, naranjas y cerezas. Disfruta de estas frutas por si solas, en un…
…o se puede utilizar en un salteado. Granos/Cereales integrales Prepara una cantidad grande de arroz integral y quinua, congélalo y guárdalo para usarlo más tarde. El mijo y la avena…
…la mayoría de los cuales comienzan con un salteado de cebolla, ajo, jengibre y especias en un montón de aceite o mantequilla, un thali o takda. Esa es la columna…
…salteado, frijoles negros o rojos, tomate, maíz, chile y cilantro para darle sabor del sur. Si tienes a la mano coliflor, lentejas, guisantes y patatas sazonadas con curry en polvo,…
…y granos. Tempeh Hecho de soya fermentada, tiene una textura carnosa que se puede usar en lugar de la carne molida y funciona bien en curry, chile y salteados. Tofu…
…de soya cocidos y luego, dándole a esta mezcla forma de medallón o pastel firme. El tempeh se puede usar como un sustituto de la carne en salteados y otras…
…maduras, batatas y col rizadas y dos de mis ensaladas favoritas. Berza con maní Salteado de batata y col rizada Ensalada sustanciosa de col rizada Ensalada simple de col rizada…
…una hamburguesa grande y jugosa o un pedazo de pollo salteado o una pierna de cordero. Lo entiendo. Pero también les advertiría a los dueños de los restaurantes sobre no…
