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Centro de Estudios en Nutrición del Dr. T. Colin Campbell
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Bowl de fresa y semillas de chía

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¡Este bowl de semillas de chía es genial en la mañana o como refrigerio! Siéntete libre de reemplazar las fresas con cualquiera de tus frutos del bosque favoritos.
Rendimiento: 2 porciones
Bajo en Azúcar Crudo Libre de Gluten Libre de Soya

Ingredientes

Ingredientes

  • 2 tazas de fresas (o tu fruto del bosque favorito)
  • 3 cucharadas de semillas de chía
  • 2 porciones de leche de nuez
  • Aderezos opcionales: canela, fresas, arándanos, cacao o lavanda

Preparación

Preparación

  • 1. Agrega la leche de nuez y 2 tazas de fresas a tu licuadora de alta velocidad. Mezcla todo.
  • 2. Después de revolver, agrega las semillas de chía a la mezcla. Pon en remojo durante la noche.
  • 3. ¡Justo antes de comer, agrega tus ingredientes favoritos! Los ingredientes sugeridos son canela, fresas, arándanos, cacao y lavanda.

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