Todos sabemos que la fruta contiene nutrientes valiosos (por ejemplo, vitamina C), pero la mayoría de las calorías en la fruta provienen de los carbohidratos, específicamente del azúcar. Mientras que…
…de origen animal, grasas añadidas y carbohidratos refinados (azúcar, harina refinada) es la mayor contribuyente a la crisis de salud de Estados Unidos. A medida que más médicos hacen prescripciones…
…No necesitas nada más. No necesitas una calculadora para contar calorías o carbohidratos. No hay necesidad de evitar los alimentos cocidos. La conveniencia no es tu enemigo. Se te permite…
…fibra y almidón resistente de verduras, frutas, legumbres y cereales de grano entero, le proporcionarás a tu microbioma intestinal los carbohidratos necesarios para producir ácidos grasos de cadena corta, que…
…mejor de todo es que la combinación de carbohidratos complejos y grasas saludables te suplirá el combustible necesario para un día espeluznante de concursos de disfraces, confecciones y decoraciones en…
…Estos carbohidratos complejos saludables también son una gran fuente de proteínas vegetales y fibra que satisface. Amigables con el presupuesto y fácilmente disponibles, a menudo se les conoce como “alimentos…
…carbohidratos durante la carrera como tal. Y seamos claros: Fiona se ha adherido a este régimen durante la mayor parte de su vida adulta, mucho antes de que el ayuno…
Los cereales de grano entero son una parte importante de una alimentación saludable, ya que proporcionan los carbohidratos complejos que nuestros cuerpos prefieren como su principal fuente de energía, así…
…con las dietas de moda y contar los carbohidratos netos y, en cambio, concéntrate en controlar tus hábitos, porque ellos están dirigiendo el espectáculo. El primer paso para cambiar tus…
