Lo que un estilo de vida llevando una alimentación basada en plantas hizo por mi vida - me llevó de la obesidad a escalar uno de los volcanes más altos en Colombia.
PBNHOLIDAY15
—T. COLIN CAMPBELL, PhD
Lo que un estilo de vida llevando una alimentación basada en plantas hizo por mi vida - me llevó de la obesidad a escalar uno de los volcanes más altos en Colombia.
Pérdida de peso saludable = 80 % nutrición + 20 % ejercicio
Muchas personas piensan que la clave a la salud es lo opuesto: 80% ejercicio + 20% nutrición y manejo del estrés. Yo era una de ellas.
¿Tienes enfermedad cardiaca o diabetes? ¡Tal vez quieras buscar un nuevo doctor!
Después de 5 bypass de arteria coronaria, 8 estents, angina y depresión, Patricia sabía que sus doctores no podían curarla. Después, ella encontró un cardiólogo basado en plantas.
Enfermera pierde más de 100 libras y supera la adicción al azúcar y a la comida
Amanda, una enfermera en cuidados intensivos con pies hinchados, síndrome de ovario poliquístico e hipotiroidismo dio un giro a su vida después de leer El Estudio de China y ver Forks Over Knives.
Abandoné la adicción a la comida y a las drogas, la diabetes y la depresión
Un tejano de séptima generación perdió 140 libras (64 kilogramos) en una alimentación basada en plantas. ¡Dicha alimentación no solamente salvó su vida, sino que le dio una nueva!
Cómo perdí 55 libras, reduje el colesterol y revertí la enfermedad cardiaca
Después de los impactantes resultados del examen cardiaco, me empoderé para realizar grandes cambios en mi alimentación y estilo de vida usando una alimentación basada en plantas.
Cómo perdí peso y revertí la diabetes con alimentación
Mi vida ha cambiado completamente desde que adopté una alimentación y estilo de vida basados en plantas sin procesar en septiembre de 2010.
¿Te comes tus emociones? Cómo ayudar cuando se come de manera compulsiva
El Chef Del comparte su historia personal para inspirar a otros que conocen que una alimentación basada en plantas sin procesar es óptima y, aún así, tienen una relación improductiva con la comida.
Cómo perdí 65 libras, corrí una 5K y cambié mi vida
A los 44 años, asumí que el sentirme cansado iba a ser la norma para siempre, ya que el cansancio ha sido un viejo amigo durante tantos años.
Razones por las que debes incluir el ejercicio en tu plan alimenticio
El director médico del Centro de Estudios en Nutrición, corredor de maratones y médico explora por qué no puedes superar una mala alimentación.
¿Es este el cuerpo delgado que quieres para el verano y la vida?
La antigua campeona de fisiculturismo de la competencia Ms. Natural Olympia, ávida jugadora de tenis y entrenadora de rendimiento nos motiva a incrementar la energía, maximizar la salud y tener un cuerpo esbelto.
El ayuno de Daniel: Aplicación de la nutrición holística
Durante el semestre de primavera de 2013, la directora de Bienestar Estudiantil en los Ministerios Universitarios de la Southern Adventist University (SAU), Katie Schuen, y la especialista en Ciencias de Salud, Caitlin Hobbs, se juntaron para iniciar un proyecto. Estas jóvenes, apasionadas por la salud, el bienestar, la nutrición y el ministerio estaban tratando de … Continued
AYUNO – Una terapia antigua y eficaz para los problemas de salud de hoy
Si hubiera una píldora que tratara eficazmente la presión arterial alta, ayudara a superar la diabetes tipo 2, produjera mejoras sustanciales de forma consistente en enfermedades autoinmunes como el lupus, la artritis reumatoide y la psoriasis, y proporcionara un alivio eficaz para los ataques de asma y dolores de cabeza tipo migraña, sería vista como un medicamento maravilla del más alto nivel.
Cómo superar el comer como escape emocional: Técnicas para cultivar la conciencia plena
Es sencillo comer saludable cuando eres organizado, estás descansando y eres apreciado por tu genialidad y trabajo duro, ¿verdad?
Debate sobre la obesidad – Algo nuevo
Parece que ningún otro problema de salud pública recibe más atención que el tema de la obesidad.
Alimentarse con plantas en las festividades
Has trabajado arduamente durante todo el año, consumiendo una alimentación basada en plantas sin procesar, siguiendo un plan estructurado de acondicionamiento físico y reduciendo tus niveles de estrés para ayudarte a lograr o a mantener un peso corporal saludable.
¿Las bacterias del intestino pueden influir en el tipo de cuerpo?
Estamos descubriendo que estas pequeñas bacterias en nuestro intestino influyen en la salud y en la enfermedad en formas importantes.
‘DIABESIDAD’ – Tratamiento de los síntomas en lugar de causas
De acuerdo con los Centros para la Prevención y el Control de las Enfermedades de los Estados Unidos (CDC, por sus siglas en inglés), las tasas de diabetes tipo 2 se han triplicado en los últimos 30 años. Esto se debe, en gran parte, a la epidemia mundial de obesidad, un importante factor de riesgo para el desarrollo de la enfermedad. La asociación entre la obesidad y la diabetes es tan fuerte que el excirujano general, C. Everett Koop, acuñó el término “Diabesidad” (‘diabesity’ en inglés).
¿Cómo puedo reducir mis triglicéridos?
Pregunta: Tengo un peso saludable y recientemente cambié mi dieta a una vegana. Desde ese entonces, mi doctor me mencionó que mis triglicéridos están altos: están en 215. ¿Por qué están altos?
Un cuerpo musculoso y esbelto: Un simple subproducto
Se ha comprobado que aquellos que limitan los carbohidratos saludables durante un período prolongado demuestran letargo mental y aumento de la fatiga general como los primeros síntomas.
La máquina de sueños del ‘gen graso’
Estoy hablando del tema que rodea el llamado gen de la obesidad y afirma que la ciencia pronto podrá transformar tu cuerpo para que tenga esa forma delgada y elegante de tus sueños.
Por qué es tan difícil comer saludablemente
Consumo de lácteos y las afirmaciones sobre pérdida de peso
El 28 de junio de 2005, el Comité de Médicos por una Medicina Responsable (PCRM, por sus siglas en inglés) me invitó a presentar mis puntos de vista sobre los productos lácteos y la salud en su conferencia de prensa anunciando su demanda contra varias industrias lecheras líderes que estaban haciendo afirmaciones falsas sobre la supuesta capacidad del consumo de leche de vaca para reducir la obesidad en niños.
Comer más calorías, mantenerse más delgado
Aunque la ingesta calórica promedio de los chinos es mayor que la de los estadounidenses (2640 vs. 2360 para los hombres adultos), y a pesar de su menor estatura, los chinos son mucho más delgados que los estadounidenses.
Mantente al tanto de las noticias sobre el certificado nutrición basada en plantas enteras y recibe artículos inspiradores y recetas en tu buzón.