Name: Berenjenas y champiñones con salsa de maní
Prep time: 10 min
Cook time: 20 min
Total time: 45 min
Ingredients: 1 berenjena grande; 1 cebolla amarilla pequeña; 1 paquete de 12 onzas (340 g) de champiñones (blancos, cremini o portobelo pequeños); ½ taza de caldo de verduras o agua; Sal marina al gusto (opcional); ⅓ taza de mantequilla de maní natural; ¼ taza de agua o caldo de vegetales bajo en sodio; 1 cucharadita de sirope de agave; 1 cucharada de salsa de soya baja en sodio (usa salsa de soya sin trigo si eres sensible al gluten); 1 cucharada de vinagre balsámico

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Por Recetas CNS

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Transforma la mantequilla de maní en una sabrosa salsa que destaca la riqueza de las berenjenas cocidas y los champiñones.

Preparar: 10 min Cocinar: 20 min Total: 45 min

Libre de Gluten

Ingredientes

1 berenjena grande
1 cebolla amarilla pequeña
1 paquete de 12 onzas (340 g) de champiñones (blancos, cremini o portobelo pequeños)
½ taza de caldo de verduras o agua
Sal marina al gusto (opcional)

Para la salsa

⅓ taza de mantequilla de maní natural
¼ taza de agua o caldo de vegetales bajo en sodio
1 cucharadita de sirope de agave
1 cucharada de salsa de soya baja en sodio (usa salsa de soya sin trigo si eres sensible al gluten)
1 cucharada de vinagre balsámico

Preparación

1. Corta la berenjena en trozos de aproximadamente 1 pulgada (2,5 cm) y remójalos en suficiente agua con sal como para cubrirlos durante 15 minutos. Mientras tanto, pela y corta finamente la cebolla y divide en cuatro los champiñones. Saltea las cebollas en agua hasta que estén suaves. Enjuaga y escurre la berenjena. Añade la berenjena y los champiñones con el agua de remojo de la berenjena a la sartén. Cúbrelos y déjalos cocer a fuego lento, revolviendo ocasionalmente, hasta que la berenjena esté suave (de 5 a 10 minutos). Quita la tapa y continúa cocinando, hasta que la mayor parte del líquido se haya evaporado.
2. En una licuadora, mezcla la mantequilla de maní y el agua o el caldo de vegetales. Cuando la mezcla esté suave y cremosa, agrega el sirope de agave, la salsa de soya y vinagre y combina hasta que la mezcla esté de nuevo sin grumos.
3. Vierte la salsa sobre vegetales salteados en la sartén. Cocina a fuego lento y revuelve, durante un minuto o dos, hasta que la salsa se haya espesado y cubra completamente los vegetales. Sirve caliente con tu arroz favorito y habichuelas al vapor u otros vegetales verdes.