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Recetas » Plato Principal » Pimientos rellenos con verduras al curry
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Lo Que Necesitarás


1 taza de lentejas beluga (también conocidas como lentejas caviar)

¼ cucharadita de semillas de apio

1 hoja de laurel

2 cucharaditas de sal marina

3 tazas de agua

½ taza de zanahoria (aproximadamente 1 zanahoria), cortada en cubos

½ bulbo de hinojo, cortado en cubos

½ cebolla roja, cortada en cubos

1 calabacín pequeño, cortado en cubos

1 cucharada de curry amarillo en polvo

4 pimientos rojos de tamaño mediano a grande

1 ½ taza de caldo de vegetales

1 manojo de kale, limpio


Procedimiento


1 Cocina las lentejas hasta que estén blandas, aproximadamente de 25 a 30 minutos a fuego medio-bajo. En un recipiente pequeño combina el curry en polvo con un poco de caldo de vegetales. Mezcla hasta que esté sin grumos. Calienta un poco de caldo de vegetales o agua en una sartén y agrega todos los vegetales. Cocina durante aproximadamente 2 minutos. Añade la mezcla de curry, y cocina durante otro minuto o dos. Combina las lentejas escurridas con los vegetales al curry y mézclalos bien.

2 Corta las tapas y limpia el interior de los pimientos (guarda las tapas). Rellena los pimientos con la mezcla de lentejas al curry. No los llenes tanto. Coloca los pimientos con las tapas y el caldo de vegetales en una bandeja honda para hornear, y cocínalos a 350 °F (177 °C) durante aproximadamente 40 a 45 minutos. Luego incrementa la temperatura a 450 °F (232 °C) durante otros 3 minutos, o hasta que los bordes estén crujientes.

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