Superando mi adicción a la comida chatarra
Saber qué comer es solo el primer paso. Las barreras psicológicas del cambio de estilo de vida son muy reales y, a menudo, intensamente personales.
Recuperación de trastorno alimentario – Mi camino en la alimentación basada en plantas
April Duckworth comparte su relato personal de años de lucha contra un trastorno alimentario y, finalmente, su transformación con el poder de una alimentación basada en plantas sin procesar, que le ha permitido volver a vivir.
El cultivo de alimentos ayuda a los niños a superar el trauma en México
We Empower ACEs proporciona programas, recursos y espacios centrados en la comunidad para mejorar la salud y la soberanía alimentaria a los sobrevivientes de experiencias traumáticas.
¿Cuánto cuesta la desnutrición verdaderamente?
La desnutrición, incluidos los patrones dietéticos que producen obesidad y enfermedades crónicas, es hoy en día la primera causa de muerte, matando a millones de personas en todo el mundo cada año. Sus costos tanto para las personas como para las sociedades siguen creciendo, a pesar de ser ignorados en gran medida por las instituciones de política de salud, los medios de comunicación y el público.
¿Qué puedo comer para ayudar a combatir la depresión y la ansiedad?
Probablemente sabes que el estrés, la ansiedad y la depresión reducen la presencia de buenas bacterias en tu intestino, lo que lleva a aflicciones gastrointestinales. Pero, ¿sabías que el estado de tu intestino puede afectar tu salud mental?
Cuando la “alimentación saludable” se vuelve mala para tu mente
El siguiente es un extracto de The Joyful Vegan: How to Stay Vegan in a World That Wants You to Eat Meat, Dairy, and Eggs (El vegano alegre: cómo mantenerse vegano en un mundo que quiere que comas carne, lácteos y huevos, en español) (2019, BenBella Books) de Colleen Patrick-Goudreau. En 1997, un médico acuñó … Continuado
¿Te sientes triste? Aquí te mostramos cómo sentirte mejor rápidamente.
¡Importantes estrategias para lidiar con los problemas modernos que pueden engañar a nuestra psicología natural!
¿Eres un comedor inconsciente? Cambia tu relación con la comida
El siguiente es un fragmento de The Mindful Vegan (El vegano consciente, en español) (octubre de 2017, BenBella Books) por Lani Muelrath. Es un momento que nunca olvidaré. Mientras me sentaba a consumir la comida del mediodía, fui sorprendida por un apretón en el pecho, seguido de otro en la garganta. Sentí como si apenas … Continuado
Abandoné la adicción a la comida y a las drogas, la diabetes y la depresión
Un tejano de séptima generación perdió 140 libras (64 kilogramos) en una alimentación basada en plantas. ¡Dicha alimentación no solamente salvó su vida, sino que le dio una nueva!
¿Te comes tus emociones? Cómo ayudar cuando se come de manera compulsiva
El Chef Del comparte su historia personal para inspirar a otros que conocen que una alimentación basada en plantas sin procesar es óptima y, aún así, tienen una relación improductiva con la comida.
¿Alimentación para combatir la depresión?
Ya sea que estemos "comiéndonos nuestros sentimientos" o "sintiendo lo que comemos", todo está conectado.
Alimentación consciente para el equilibrio
Cinco pasos para una alimentación consciente, que nos llevarán a un nivel más profundo de bienestar.
Siete maneras para pasar fácilmente y con elegancia por la menopausia
La menopausia es un cambio hormonal natural que marca el final de la fertilidad de una mujer. Esto ocurre típicamente hacia el final de los cuarenta o principios de los cincuenta. Algunas mujeres la viven cuando se someten a una histerectomía. Esto no es algo de lo que una mujer deba tener miedo, es simplemente … Continuado
Nuestra conciencia colectiva entiende que el ejercicio es una parte importante de un estilo de vida saludable.
Cómo superar el comer como escape emocional: Técnicas para cultivar la conciencia plena
Es sencillo comer saludable cuando eres organizado, estás descansando y eres apreciado por tu genialidad y trabajo duro, ¿verdad?
